Wie berechne ich meine Triathlon-Zielzeit?
Wähle Distanz und trage realistische Schwimm- und Laufpaces sowie Radgeschwindigkeit oder Radsplit ein. Wechselzeiten gehören zur Gesamtzeit dazu.
Alle Disziplinen in einer Zeit
Dein Rennen.
Bis zur Zieluhrzeit.
Für Triathlet:innen mit realistischen Paces und Splits: Verbinde Schwimmen, Radfahren, Laufen und beide Wechsel zu Gesamtzeit, Kontrollpunkten und Zieluhrzeit. Das Ergebnis ist ein mathematischer Planungsrahmen, keine Leistungsprognose.
Pace → ZielzeitZielzeit → LaufpaceFueling-Handoff
⌁Eine Rennzeit, die du nachvollziehen kannst.Trage deine geplanten Paces ein – oder lass dir aus einer Zielzeit die erforderliche Laufpace berechnen.
Dein Zeitplan
–
Gesamtzeit–
Zieluhrzeit–
Rennverlauf
Die Breite zeigt den ungefähren Zeitanteil jeder Disziplin.
Kontrollpunkte
Verstrichene Zeit und – bei Startzeit – die geplante Uhrzeit.
| Punkt | Distanz | Rennzeit | Uhrzeit |
|---|
ZEITPLAN BEREIT
Erst dieser Klick speichert den Zeitplan verbindlich im aktiven Rennen.Mit deinen Splits weiterplanenÜbernimm alle Disziplinen ohne erneutes Abtippen.
Mathematischer Zeitplan, keine Leistungsprognose. Strecke, Wetter, Strömung, Wind, Höhenmeter und Rennverlauf können die reale Zeit verändern.
Triathlon-Zielzeit
Eine Zielzeit aus nachvollziehbaren Splits planen.
Eine Gesamtzeit wird belastbar, wenn Schwimmen, Radfahren, Laufen und Wechsel einzeln plausibel sind. Der Rechner macht diese Annahmen sichtbar.
Warum sind Kontrollpunkte wichtig?
Sie übersetzen die Zielzeit in konkrete Zwischenzeiten. Damit erkennst du früh, ob du kontrolliert oder zu aggressiv unterwegs bist.
Ist das eine Leistungsprognose?
Nein. Wetter, Wind, Strömung, Höhenmeter und Renntag sind nicht sicher vorhersagbar. Nutze den Rechner als Planungsrahmen.
Wie wird der Rad-Split realistischer?
Nutze zuerst den Radsplit-Rechner mit Leistung und Streckenprofil und plane anschließend mit allen Splits dein Fueling.
So wurde gerechnet
Distanzgrundlage
Standardwerte, vollständig anpassbar.
Die Presets nutzen verbreitete Sprint-/Standarddistanzen sowie die offiziellen IRONMAN-70.3- und IRONMAN-Distanzen. Das Athletenhandbuch deines Rennens bleibt entscheidend.